PRATICA,
ESPLORA,
RILASSATI,
RICARICATI.
Dal 4 all’8 settembre 2026
Unisciti a noi per un esperienza unica tra Yoga,natura e relax, in una location meravigliosa immersa nel parco naturale della zona vulcanica della Garrotxa, vicino Santa Pau, nel cuore della Catalogna rurale, in Spagna
COSA TI ASPETTA
Sessioni Yoga, meditazione mattutine e pomeridiane
Tecniche di respirazione e rilassamento Body scan
Escursioni in natura
Visita a borghi caratteristici
Relax e condivisione
Buffet vegetariano o vegano preparato con prodotti locali biologici
PROGRAMMA DEL RETREAT
Santa Pau, Catalogna | 4 – 8 Settembre 2026
Un'esperienza immersiva dedicata al benessere, alla pratica dello Yoga, alla connessione con la natura e alla riscoperta di uno spazio di autentico relax.
4 SETTEMBRE
Arrivo & Benvenuto
Entro le ore 15:00
Arrivo presso la villa, sistemazione nelle camere e tempo per ambientarsi, rilassarsi e conoscere gli spazi che ci accoglieranno durante il retreat.
In base agli orari dei voli valuteremo se prevedere il pranzo oppure iniziare direttamente con la cena.
16:30
Cerchio di apertura e presentazione del retreat.
17:30 – 19:00
Pratica di Yoga, meditazione e attività di connessione.
19:30 – 21:00
Cena e tempo per il relax.
5 SETTEMBRE
Presenza & Radicamento
07:30 – 09:00
Pratica mattutina di Yoga.
09:15 – 10:30
Colazione.
10:30 – 12:30
Tempo libero e relax in piscina.
13:00 – 14:00
Pranzo.
Possibilità di vivere il pasto in silenzio come pratica di consapevolezza.
14:00 – 16:30
Tempo libero, passeggiate nella natura o momenti di riposo.
17:00 – 18:30
Pratica pomeridiana di Yoga.
19:00
Cena presso Can Feixes.
21:00 – 22:00
Cerchio serale, Yoga Nidra e rilassamento accompagnato dalle campane armoniche.
6 SETTEMBRE
Natura & Esplorazione
07:00 – 08:30
Pratica mattutina di Yoga.
08:30 – 09:15
Colazione.
10:00
Escursione al bosco di Les Roques Encantades.
Meditazione e pratiche di pranayama immersi nella natura.
16:00
Rientro alla villa e tempo per il relax.
18:00 – 19:30
Pratica di Yoga.
20:00 – 21:00
Cena.
7 SETTEMBRE
Acqua, Energia & Condivisione
07:00 – 08:30
Pratica mattutina di Yoga.
09:00 – 10:00
Colazione.
10:00 – 13:00
Escursione alla cascata e tempo per immergersi nella bellezza del luogo.
13:30 – 14:30
Pranzo.
14:30 – 16:00
Tempo libero.
16:00
Visita a uno dei caratteristici borghi della zona.
19:30 – 21:30
Cena in paese e serata rilassante in compagnia.
8 SETTEMBRE
Chiusura & Saluti
07:30 – 09:30
Pratica finale di Yoga, cerchio di chiusura e condivisione dell'esperienza vissuta insieme.
09:30 – 10:00
Colazione.
Dalle 10:30 in poi
Tempo libero e partenze verso l'aeroporto.
Gli orari dei trasferimenti saranno organizzati in base ai voli dei partecipanti.
"Recharge & Relax" è un invito a rallentare, respirare e ritrovare equilibrio attraverso lo yoga, la natura e la semplicità della condivisione.
YOGA E IMMERSIONE NELLA NATURA
Hatha Yoga, tecniche di respirazione pranayama, Yoga nidra, pratiche di meditazione e mindfulness in natura
Yoga per tutti i livelli con focus sulla mobilità articolare, biomeccanica del movimento e flessibilità.
LE INSEGNANTI
SARA insegna Yoga dal 2015 ed è una viaggiatrice profondamente ispirata dalla natura e dalle culture del mondo.
Offre un approccio olistico che unisce movimento, filosofia ed etica dello Yoga, guidando le persone verso una riconnessione consapevole con il proprio corpo.
Crede nel potere trasformativo della pratica, soprattutto a contatto con la natura, come percorso di evoluzione interiore oltre che fisica.
ALIN è un’insegnante di Yoga e danza originaria di Atene, con una formazione che unisce studio del corpo, nutrizione e un lungo percorso nel movimento e nella pratica spirituale. Fin da piccola si è dedicata alla danza classica, sviluppando nel tempo una profonda sensibilità per il corpo e l’espressione attraverso il movimento.
Il suo incontro con lo yoga l’ha portata a formarsi in Hatha Yoga e in discipline complementari come Restorative Yoga e pratiche energetiche. Il suo approccio integra consapevolezza corporea, respiro e ascolto profondo.
LA LOCATION
CAN FEIXES
Un luogo perfetto per rallentare, respirare e ricaricare corpo e mente.
L’agriturismo è immerso nella natura vicino a Santa Pau, accanto alla suggestiva Fageda d'en Jordà, nel cuore della Garrotxa.
Circondati dal bosco e dal silenzio, vivremo in uno spazio accogliente e luminoso, dove legno e luce creano un’atmosfera calda e rigenerante. La casa offre ampi spazi condivisi, terrazze e angoli dedicati al relax, ideali per la pratica, la meditazione e il tempo per sé
All’esterno, un grande giardino con piscina, zone chill out e viste su montagne e campi ci accompagnerà nei momenti di pausa e connessione con la natura.
Un sentiero nel verde collega la casa al borgo di Santa Pau in circa 25 minuti, offrendo la possibilità di passeggiate consapevoli e momenti di quiete.
Escursione alla cascata del Salt de Can Batlle
Un cammino immerso nel verde ci condurrà fino a una suggestiva cascata nascosta tra boschi e rocce. Qui il suono dell’acqua e la quiete della natura creano uno spazio perfetto per rallentare, respirare e lasciarsi rigenerare.
Escursione a les Roques Encantades
Un luogo magico e fuori dal tempo, fatto di grandi rocce ricoperte di muschio e sentieri silenziosi. Cammineremo in questo paesaggio fiabesco, ideale per riconnettersi con la natura e riscoprire uno stato di presenza e meraviglia.
TERMINI E CONDIZIONI
COSTO EARLY BIRD - FINO AL 30 GIUGNO
(Tutto incluso)
950€pp/stanza doppia
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COSTO INTERO DOPO IL 30 GIUGNO
(Tutto incluso)
1150€pp/stanza doppia
Cosa include:
Alloggio in stanza doppia
Tutte le sessioni Yoga
Escursioni
Rilassamento e meditazione guidata
3 pasti al giorno vegetariani con prodotti locali e biologici
Trasporto da e per l'aereoporto di Girona o Barcellona El Prat
*Su richiesta è possibile soggiornare in stanza singola
**E' possibile richiedere l’opzione pasto senza glutine
***Contattaci per spiegarci le tue esigenze e faremo il possibile per venirti incontro: omartis.aps@gmail.com
***
POLITICA DI PRENOTAZIONE E CANCELLAZIONE
Prenotazione e Pagamento
Per confermare la prenotazione è richiesto un acconto di 250€.
Il pagamento è suddiviso come segue:
Prima rata entro il 15 luglio
Saldo entro il 15 agosto
I pagamenti possono essere effettuati tramite bonifico bancario, PayPal, contante.
Nota: Il viaggio aereo è a carico del partecipante.
Cancellazione da parte del partecipante
L’acconto di 250€ non è rimborsabile.
In caso di cancellazione entro il 30 giugno, verranno rimborsate eventuali somme versate, escluso l’acconto.
In caso di cancellazione dopo il 30 giugno, non è previsto alcun rimborso delle somme versate.
È possibile cedere il proprio posto a un’altra persona, previa comunicazione all’organizzazione.
Cancellazione da parte dell’organizzatore
In caso di annullamento del ritiro, verrà rimborsato l’intero importo versato.
Non siamo responsabili per eventuali spese aggiuntive (es. viaggio).
Forza maggiore
In caso di circostanze impreviste, potrà essere offerto un credito per un futuro ritiro.
Assicurazione viaggio/sanitaria
Si consiglia la stipula di un’assicurazione di viaggio
